Сообщений в теме: 545

[Kir]

Потом уже когда более осознанно бросал - понял, что это все чисто психологически, а следовательно вполне преодолимо, когда ты к этому готов и полностью понимаешь что к чему.

Совершенно правильно.

[Wrundel]

А это я вообще не понял к чему тут.

Вроде бы по теме.

Для сдвига в обмене веществ нужно курить лет 15. Это тебе любая литература по теме скажет.

Не стоит себя ровнять со всеми, Я свою первую держал в руке еще в 12 лет. Постепенность и постоянство + наработка стереотипного поведения: курить вместе с приятелями и за разговорами и тд и тп. С отказом от курения многое становится не совсем так, как было раньше.И за 14+2=16 лет стала естественной привычкой.

Если учитывать что Серверу 23, то 23 -3-6 =14, то его опыт начала приходится на отрочество, но имея короткий сравнительно срок курения, который у некоторых зашкаливает за 20-25 лет, разговор о простоте бросания сводится к перечислению личных успехов, которые никак не могут быть объективными.

Добавлю, что количество сигарет в день у всех разное, что так же не дает право на выравнивание всех.

Сообщение отредактировал Wrundel: 14:44:10 - 17.05.2011

[NaGaN]

заблуждение)

Ну не знаю. В чем заблуждение то?

в том что бросить курить легко)
я вот за себя не уверен что снова не начну, а если начну что не брошу)))
а вообще напряги возникали тогда когда проживал ситуацию где сигарета выступала в качестве обязательного атрибута
в результате пытая себя и волю первый месяц почти каждый день бухал))

[voyager]

Курить начал в 20. Бросил 14 лет назад.Сразу одним махом. Не жалею ни капли. (Первые три месяца сны донимали с курением, потом попустило))))

[Резкая]

Первые три месяца сны донимали с курением, потом попустило

Точняк =) Помню бросала, так я несколько начей подряд "курила", по блоку за сон скуривала, но так и не накурилась =) А с утра как проснешся, хочется но не можешь покурить, так как за сон уже надоело =)

[rainchild]

дядько Цербер, Ты малость не прав, на счёт 15ти лет, в организме в естественном виде вырабатывается никотиновая кислота (РР), когда она начинает поступать извне, организм достаточно резко сбрасывает её выработку, гипервитаминоз это ещё хуже чем авитоминоз, а вот когда Ты бросаешь курить, организм не может так быстро восстановить свою функцию, это как мышцы - атрофируются быстро когда лежишь без движения, а восстанавливаешься долго.

Sh@dow-это не так.В организме человека отсутствуют ферменты способные окислять никотин до никотиновой кислоты,так что употребление никотина на наличие в организме никотиновой кислоты не сказывается никак.У курящих как и у всех вполне может быть авитаминоз никотиновой кислоты.

Никотин холиномиметик,он оказывает влияние на ацетилхолиновые рецепторы симпатической нервной системы,и опосредовано влияет на выброс адреналина из мозгового вещества надпочечников.

Это ведёт к учащению сердцебиения,увеличению кровяного давления и повышению уровня глюкозы в крови.Ну и никотин увеличивает уровень дофамина в центрах удовольствия в головном мозге.

За счёт этого и достигается психотропный эффект,умеренное возбуждение и эйфория.

И кстати никотин уменьшает аппетит и увеличивает метаболизм(плюс оральная стимуляция сигаретами влияет на аппетит),так что влияние на вес курение вполне может оказывать.

Курение-это смесь психологической и физической зависимости.Аддитивный потенциал(способность вызывать привыкание) никотина выше чем у кофе,но ниже чем скажем у алкоголя или опиатов.

Касаемо того,что у людей с большим стажем курения меняется метаболизм-это действительно так.

Выше написал,идёт постоянная стимуляция выброса адреналина и увеличение уровня глюкозы в крови,так что меняется функционирование кровеносной,нервной и пищеварительной системы.Резкая отмена может привести к сбоям в работе этих систем и ухудшению здоровья.

Так что людям с большим стажем курения бросать нужно постепенно,резко нельзя.Правда стаж нужно соотносить с количеством выкуриваемых сигарет ежедневно конечно.

У меня преподаватель латыни,бабуля за 80 лет,пережившая блокаду,между парами выходила и курила беломор.

Но ей богу,таких людей, у которых вагон здоровья изначально и которые умеют вредную привычку не доводить до рака лёгких,заболеваний сердечно-сосудистой системы и т.д. единицы.Это редкие исключения из правила.

З.Ы.Кстати сейчас бросать курить можно вполне комфортно,есть и никотин-содержащие жевательные резинки,пластыри и электронные сигареты.(вдыхается водяной пар с никотином)

[Wrundel]

rainchild, ты мне скажи, непутевому, сколько лет в организме могут находиться вредные вещества (не только никотин, но и он тоже) и как эти "вреднюки" помогают друг другу удерживаться в теле человека? Ведь некоторые вступают в "связь" с органами и частями тела глубоко и надолго. Насколько? Просвети.

[Sh@dow]

Рейни, виноват... действительно я накосячил, мне в своё время так на пальцах об'ясняли и может не правильно об'яснили, может я не так понял, а перепроверить забыл. Вот сейчас бегло по тырнету пробежался и там полностью подтверждают твои слова. Нет ферменто в человеческом организмя, что бы разложить никотин в РР.

[Аватар]

А когда будет всемирный день отказа от курения?

[rainchild]

Wrundel, ну никотин и его метаболиты выводятся достаточно быстро.Двое-трое суток.Но при длительном курении в лёгких накапливаются канцерогенные смолы,за год до 150 мл.Небольшой стакан.

И вот они будут выводится долго,конечно при условии,что человек бросил курить.Думаю не меньше года.Ну и конечно при длительном курении наступают органические нарушения разных тканей:лёгких,сосудов,сердца и т.д.Чем дольше стаж курения тем больше может быть степень поражения,и далеко не всё из этого просто исчезнет,если человек бросит курить.

Хотя избавиться от всего приобретённого букета можно даже человеку с большим стажем курения.Надо бросить курить и начать заниматься своим здоровьем серьёзно.Тут нужно терпение и много сил,смена всего образа жизни.

[pas]

Но при длительном курении в лёгких накапливаются канцерогенные смолы,за год до 150 мл.Небольшой стакан.

Ты хочешь сказать, что за 20 лет в моих легких накопилось 3 кг. этой самой смолы? И куды ж она там влезла?

[rainchild]

Ты хочешь сказать, что за 20 лет в моих легких накопилось 3 кг. этой самой смолы? И куды ж она там влезла?

pas, нет конечно,организм чистится,вообще это удивительный момент,как наши органы и клетки самоотверженно,несмотря на волю хозяев борются за их здоровье.

Часть смол из лёгких выводится,часть там остаётся.



upd.Не совсем правильно написал в предыдущем посте. 150 мл смол попадает в лёгкие за год.Остаётся там понятное дело меньше поскольку организм всё это выводит .

[Олег Л]

И кстати никотин уменьшает аппетит и увеличивает метаболизм(плюс оральная стимуляция сигаретами влияет на аппетит),так что влияние на вес курение вполне может оказывать.

Курение-это смесь психологической и физической зависимости.Аддитивный потенциал(способность вызывать привыкание) никотина выше чем у кофе,но ниже чем скажем у алкоголя или опиатов.

Касаемо того,что у людей с большим стажем курения меняется метаболизм-это действительно так.

Выше написал,идёт постоянная стимуляция выброса адреналина и увеличение уровня глюкозы в крови,так что меняется функционирование кровеносной,нервной и пищеварительной системы.Резкая отмена может привести к сбоям в работе этих систем и ухудшению здоровья.

Так что людям с большим стажем курения бросать нужно постепенно,резко нельзя.Правда стаж нужно соотносить с количеством выкуриваемых сигарет ежедневно конечно.

Курил.... долго. БОльшую часть жизни.
Бросил два с полтиной года назад.
Нет, не так : прекратил курить.
Слово "бросил" не люблю. Театрально. Если мне снова захочется курить - буду курить. Недрогнувшей рукой.
Главной мотивацией было выяснить есть ли у меня физиологическая зависимость от никотина.
Выяснил : нет. Бросил очень легко, без всяких ломок, утренних кашлей, трясущихся рук и прочих последствий.
Три месяца не курил вообще, потом еще с полгода мог себе позволить сигаретку - другую, если было желание.
Потом понял, что мне это не нужно и года полтора не курю вообще ни разу.
Мысли попробовать сигарету иногда возникают, но дотошный вопрос самому себе "зачем?" ставит все на свои места.
Дискомфорта не испытываю.
Набрал несколько кг лишнего веса.
Post hoc non propter hoc, но все таки post бросания.
Женщины, правда, говорят, что к лучшему - посвежел, хотя часть штанов пришлось перешить.
Видимо на лицо смотрят чаще, чем на "гнусный оппортунистический животик" ( (с) АБС).
Возможно, что "посвежевание" есть результат отказа от никотина, хотя опять же post hoc non...
Просто я еще и работу сменил на более спокойную и менее подвижную, так что разделить эффекты непросто.

О том, что курил не жалею, гордости от того, что бросил не испытываю.
Скорее легкое разочарование : я то намеревался героически бороться с собой и победить в достойной "борьбе все борьбы борющейся молодежи" (© тот же).
Но противник сдался без боя.
Никого не агитирую бросать курить, но настоятельно советую пятьсот раз подумать прежде, чем начинать.
Привычка дурная, всем мешающая и в первую очередь самому курильщику, да еще и как ни крути - вредная.
Хотя я тот вред в явном виде и не ощущаю, кроме того, что теперь зубы стали чище.

Всегда не любил, когда курят в помещении (чужой дым - кака!) и сам старался курить на воздухе. Дома - на балконе.

К курильщикам отношусь с сочувствием, если они вменяемые люди и понимают, что их привычка многим не нравится.
К преследованиям "курильных меньшинств" - с осуждением.
Тоталитаризм!
Тоньше надо быть, тоньше!
К экономическим методам - с безразличием, как бросивший.
К фразе "Курение убивает" - со смехом.
К цели государства (а есть ли такая?)снизить количество курящих в России с 40 до 25 % (выдрано из какой-то речи М-ва, проценты приблизительные) - с настороженностью и юмором.
Пока не пойму чего больше, наверное все-таки юмора.
К тому, что снижать надо - в целом положительно. Весь вопрос в том как именно.
Если так же, как снижать количество праворуких иномарок, то отрицательно.
Снижать надо в первую очередь процент начинающих курить.
А курильщики сами вымрут, и очень скоро, если верить словам апологетов "борьбы всей борьбы" с курением.

[Kir]

Хорошо пообщались на тему. Нельзя никого заставлять бросить. К этому человек приходит сам и своими путями. Но, если подобные беседы заставят курящего человека всерьез задуматься "зачем мне эта фигня?", это было бы чудесно.

[Аватар]

Но, если подобные беседы заставят курящего человека всерьез задуматься "зачем мне эта фигня?", это было бы чудесно.

Из этого делаю вывод, что сам Кир не курит.

[mauser]

Курю. Давно и со знанием дела. Класса с 10го примерно. Было дело и на год завязывал. Зависимость, наверное уже таки есть - курящим не надо объяснять, что такое "желание покурить". С этим бороться можно. А вот с желанием спокойненько подумать о своем не спеша - вот с этим гораздо сложнее.
Предпочитаю крепкие. Любимые - Lucky Strike. Годится и мальборо и честр, и даже лм - лишь бы крепкие. Уходит по разному - от пачки в три дня до трех в день(бывает и такие дни глубокой задумчивости). А иной раз и вообще про курево забываю - настолько ладно и увлекательно дела идут.
Эстетически считаю курение мерзким(даже трубки), романтизировать это занятие и уж тем более кому-то советовать не стану

[ka3a4ok]

Не курю три с половиной года. До этого курил лет восемнадцать, дошло до того, что выкуривал по четыре пачки в день. В какой-то момент очень захотелось жить, мучительно бросил. Как бывший злостный курильщик авторитетно заявляю: у нас в стране с курением не борются, у нас борьба развернута с курильщиками. Я - против курения и против такой борьбы. Сочувствую собратьям, пока не расставшимся с сигаретой.

[Резкая]

Пока еще курю... Было дело тож бросала. Но вот избавиться от навязчивого желания держать в руке сигарету и выпускать дым - сложновато =) И так вся нервная, а так вообще батарейка энерджайзер с поломанным взрывным устройством =)

[Аватар]

В какой-то момент очень захотелось жить, мучительно бросил.

Сработал инстинкт самосохранения, ура!!!